Mamfaat Vitamin C

Mamfaat Vitamin C, setiap vitamin mempunya fungsi dan kegunaan masing-masing, untuk menjaga dan memberikan nutrisi ke tubuh manusia, beragam mamfaat dan kegunaan vitamin semuanya bertujuan untuk kesehatan kira. Kekurangan salah satu vitamin akan menyebabkan tubuh kita rentan terhadap penyakit tertentu, kekurangan vitamin C biasanya di tandai dengan gusi tidak sehat atau gigi tanggal, atau bibir pecah-pecah. Sumber vitamin C yang paling banyak adalah jeruk.

Beberapa hewan dapat membuat sendiri vitamin C, tetapi orang harus mendapatkan vitamin ini dari makanan dan sumber lainnya. Sumber vitamin C adalah buah-buahan dan sayuran, terutama buah jeruk segar. Vitamin C juga dapat dibuat di laboratorium.

Kebanyakan ahli merekomendasikan mendapatkan vitamin C dari diet tinggi buah-buahan dan sayuran daripada mengkonsumsi suplemen. Jeruk Segar diperas hingga jus jeruk.

Secara historis, vitamin C digunakan untuk mencegah dan mengobati penyakit kudis. Kudis sekarang relatif jarang, tetapi pernah hal biasa di antara pelaut, bajak laut, dan lain-lain yang menghabiskan waktu yang lama di kapal. Ketika pelayaran berlangsung lebih lama dari pasokan buah dan sayuran, para pelaut mulai menderita kekurangan vitamin C, yang menyebabkan penyakit kudis.

Hari-hari ini, vitamin C yang paling sering digunakan untuk mencegah dan mengobati flu biasa. Beberapa orang menggunakannya untuk infeksi lain termasuk penyakit gusi, jerawat dan infeksi kulit lainnya, bronkitis, human immunodeficiency virus (HIV) penyakit, sakit maag yang disebabkan oleh bakteri yang disebut Helicobacter pylori, TBC, disentri (infeksi usus yang lebih rendah), dan kulit infeksi yang menghasilkan mendidih (furunkulosis). Hal ini juga digunakan untuk infeksi kandung kemih dan prostat.

Mamfaat lain Vitamin C

Beberapa orang menggunakan vitamin C untuk obat depresi, masalah berpikir, demensia, penyakit Alzheimer, stres fisik dan mental, kelelahan, dan attention deficit hyperactivity disorder-(ADHD).

Kegunaan lain termasuk meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan dan memperbaiki ketidakseimbangan protein pada bayi baru lahir tertentu (tyrosinemia).

Ada beberapa pemikiran bahwa vitamin C dapat membantu jantung dan pembuluh darah. Hal ini digunakan untuk pengerasan arteri, mencegah pembekuan di pembuluh darah dan arteri, serangan jantung, stroke, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi.

Vitamin C juga digunakan untuk glaukoma, katarak mencegah, mencegah penyakit kandung empedu, gigi berlubang (karies), sembelit, penyakit Lyme, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, stroke panas, demam, asma, bronkitis, cystic fibrosis, ketidaksuburan, diabetes, kelelahan kronis Sindrom (CFS), autisme, gangguan kolagen, arthritis dan bursitis, nyeri punggung dan disc pembengkakan, kanker, dan osteoporosis.

Mamfaat tambahan adalah meningkatkan ketahanan fisik dan memperlambat penuaan, serta menangkal efek samping dari kortison dan membantu mengurangi ketergantungan obat tertentu.

Kadang-kadang, orang menaruh vitamin C pada kulit mereka untuk melindunginya dari sinar matahari, polusi, dan bahaya lingkungan lainnya. Vitamin C juga diterapkan pada kulit untuk membantu dengan kerusakan dari terapi radiasi.

Bagaimana cara kerjanya?

Vitamin C diperlukan untuk pengembangan yang tepat dan fungsi dari banyak bagian tubuh. Hal ini juga memainkan peran penting dalam menjaga fungsi kekebalan tubuh yang tepat.